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 釣った特大ヒラメをさばく！ 刺身と寿司にして平目肝醤油で堪能 千葉館山での堤防釣りで先輩が釣り上げた ヒラメ 。 これが70cmの特大サイズ。 血抜き後で33kgと、クーラーボックスにもギリギリなんとか入る大きなヒラメちゃんでした。 釣りから帰っ ヒラメとカレイはどちらも 高タンパク、低脂肪が特徴で、とても健康に良い食品です。 ヒラメはアミノ酸のバランスが良く、タンパク質や脂質、ビタミン類もたくさん含まれています。 カレイの皮やひれの部分にはコラーゲンがたっぷり含まれています。 ヒラメの皮の煮こごり by wnk_shoさん」 平目の皮の煮こごり長々長々続けちゃったヒラメも最終回♪最後は～あらと皮を使った煮こごりヒラメのあらにはコラーゲンがたっぷりあるので～こだわりのゼラチン未使用具には刺身の時に残った皮を使っ 舌平目フィレ1kg 100g 10枚 骨 皮なし Shitabiram Fillet うに カニ まぐろなら築地の王様 通販 Yahoo ショッピング ヒラメ 皮の引き方